Приветствую всех!

Я — человек, который практикует медитацию уже довольно долго, и знаю, что она эффективна и работает! Когда я начал заниматься медитацией моя судьба сильно изменилась в лучшую сторону! Эффекты, которые дает медитация, поистине колоссальные, их сложно переоценить, и мне разнообразие этих эффектов настолько сильно нравится, что я никогда не заброшу медитацию!

Эффект приходит от практики!

Давайте отойдем немного от философии и поговорим о практике, практике медитации, то есть, о сути всей задумки создания сайта. Этот урок по медитации — главнейшее, что есть на этом сайте.

Описанные ниже опыты являются моими личными переживаниями, которые я испытал во время медитаций, являются попыткой отобразить на словах то, что я чувствовал или испытывал, поэтому не судите строго. Здесь я описал наиболее значительные эффекты, которые вам могут быть интересны. Эти эффекты являются просто как следствие медитативных практик, а не как их смысл.

Техника медитации - алгоритм (последовательность действий) выполняя который происходит медитация! Нет единственной техники медитации, сколько есть людей, которые занимаются медитацией, столько и есть техник! Просто каждый медитирующий человек немного корректирует технику своей медитации. 

Лучшая практика – здесь и сейчас. 

Время – это аспект Бога, который имеет абсолютную силу, никто кроме самого Бога не может управлять временем, но время управляет всяким.

Медитация – это процесс сосредоточения на каком-нибудь объекте! Медитация с латинского meditatio переводиться  как "размышление, обдумывание".

Но вся глубина понятия медитаций заключена именно в сосредоточении, сосредотачиваться можно на себе, на своем теле, на своем разуме, на своей душе, на Мире, на Спокойствие, на природных явлениях и процессах, на музыке и искусстве, на людях и на обществе, на Господе!

Когда ты сидишь с закрытыми глазами - это не медитация, это то, что помогает расслабиться и сконцентрироваться!

На этом сайте Как медитировать.info  вы можете Скачать бесплатно музыку для медитации, скачать бесплатно мантры. У нас все аудио-файлы свободны для распространения (сделано для людей). Ниже указаны рекомендации тонкости для прослушивания этой музыки для медитации, но вы можете по настроению слушать то, что захотите.

Вы можете скачать mp3-файлы:

Это лучший вид медитации с использованием Контроля над дыханием (медитацией над дыханием), потому что контроль над дыханием важен, как инструмент дисциплинирования ума, но с дополнительным использованием мантры этот эффект в разы усиливается.

В этой медитации мы используем Мантру: «Гоуранга».

Гоуранга – имя Господа, указывающее на Того, у кого цвет тела прекраснее расплавленного золота.

Данная страничка служит для того, чтоб каждый имел ориентир для  своего внутреннего роста, а не как показатель квалификаций или никчемности. Данные рекомендаций являются и элементами к более глубокому пониманию медитации и путями к работе над своим поведением, характером, привычками. В данной статье я хочу только поделиться информацией и опытом, и ни в коем случае не стремлюсь указывать Вам на недостатки.

Мантра-медитация - один из самых древних и самых сильных видов медитации.

"Ман" (в переводе с санскрита) - ум,

"Тра" (в переводе с санскрита)- возвысить, уводиться от временного к вечному.

То есть, мантра - это звук который возвышает ум!

Джапа-медитация – это вариант мантра-медитации, сосредоточение на произношении мантр в уединённом месте, с использованием чёток для задействования чувства осязания, а также для подсчёта количества произнесённых мантр.